Inseguridad de si mismo

La inseguridad de si mismo es una emoción negativa y algunas características son sentimientos de inferioridad, no sentirse amado, duda de uno mismo y miedo a la crítica. La falta de confianza en uno mismo es debido a que tenemos expectativas irreales debido a las expectativas y opiniones de los demás.

"La confianza en uno mismo no es un sentimiento de superioridad, sino de independencia. Lama Yeshe.

Porque las personas sufren de falta de confianza en si mismas?

Algunas de las razones porque las personas sufren de falta de seguridad en si mismos son las siguientes:

• El diálogo interno negativo es una de las rezones. Cuando las personas se mantienen en su diálogo interno negativo no pudiendo reemplazar por un diálogo positivo comienzan a sentir miedo y a dudar de si mismos.
• Falta de comunicación asertiva es otra razón. La inabilidad de comunicarse de una forma asertiva produce inseguridad. Si usted no puede expresar sus necesidades y defenderse a si mismo va a sentir resentimiento y rabia y va a sufrir una tendencia de hacer suposiciones. La inseguridad crea duda en usted mismo y como resultado surgirá un dialogo interno negativo.
• La pobre imagen de si mismo crea baja confianza en usted mismo, si usted se siente por ejemplo mas segura cuando tiene puesto el maquillaje que cuando no tiene maquillage usted sufre de baja autoimagen.

Otras razones son experiencias del pasado de haber sido criticado, ignorado , ridiculizado o la tendencia hacia el perfeccionismo. Si usted ha sido criticado constantemente cuando era niño usted no posee seguridad en si mismo porque cada vez que quiera emprender algo su dialogo inerno negativo aparecera. Haber sido ignorado crea un estado de invisibilidad por lo tanto usted no tendra la capacidad de comunicarse en forma asertiva.

Si usted creció en una familia perfeccionista todo lo que usted haga debe ser perfecto de otra manera no sirve. Yo fui educada en una familia perfeccionista y me tomo muchos años superar esta tendencia. Mi dialogo interior era una replica de los mensajes que recibi: "si vas a hacerlo, hacelo bien, sinó no lo hagas", o "lo pudieras haber hecho major" , y asi sucesivamente.

Como superar la inseguridad de si mismo

Para superar inseguridad de si mismo debe tener el coraje de abrirse porque la confianza en si mismo esta ligada a la confianza hacia los demas. Usted tambien tendra que tomar conciencia que la vida no es perfecta, que usted no es perfecto y los demas tampoco lo son. Algunos consejos:

• Elimine el dialogo interno negativo reemplazándolo por palabras positiva
• Mejore la imagen que tiene de si mismo para crear mas confianza.
• Supere la baja autoestima cambiando la manera que se siente emocionalmente acerca de usted mismo. La baja autoestima lo lleva a creer que usted no es lo suficientemente bueno y no es perfecto como es.
• Aprenda a comunicarse de una manera asertiva. Ser asertivo lo va a ayudar a sentirse en control y cuando se vea a usted mismo comunicándose con los demás sin agresion acerca de sus necesidades y derechos se va a sentir muy bien.

Conclusión

Usted no puede cambiar el mundo ni las personas pero si puede tomar responsabilidad de como se siente.Trabajando interiormente con su diálogo interno negativo, su imagen y su falta de aserción en la comunicación le dará la oportunidad de desarrollar la seguridad en si mismo que esta buscando.

http://www.laautoestima.com/inseguridad-en-si-mismo.htm